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Laufen - Das Einsteigerbuch

Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

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Beschreibung

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Vorwort
Der erste kompakte Ratgeber zum Thema Laufen mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Leseprobe
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Inhalt
Cover Start Copyright

Produktinformationen

Titel:
Laufen - Das Einsteigerbuch
Untertitel:
Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung
Autor:
Prof. Billy Sperlich
,
Thorsten Dargatz
EAN:
9783833863349
ISBN:
978-3-8338-6334-9
Format:
E-Book (epub)
Hersteller:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Herausgeber:
Gräfe Und Unzer
Genre:
Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Veröffentlichung:
07.08.2017
Digitaler Kopierschutz:
Wasserzeichen
Dateigrösse:
28.39 MB
Anzahl Seiten:
128
Jahr:
2017
Untertitel:
Deutsch
Lesemotiv:
Optimieren

Tags

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