Fit durch die Schwangerschaft

Kann ich mit Babybauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut fur das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sportmoderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Buch liefert sie Antworten fur alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen. Die 50 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Ruckbildung angepasst und berucksichtigen die Veränderungen des Körpers. Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie achten sollte. Endlich ein Buch, das Frauen die Angst vor Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfuhlsame Weise zeigt, was möglich ist.

Autorentext
Dr. med. Nina Sander ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe. Nach ihrer ersten Schwangerschaft entschied sie sich beim Aufbau einer gynäkologisch-operativen Praxis in Düsseldorf mitzuarbeiten. Im dortigen Beckenbodenzentrum betreut sie nicht nur ältere Frauen, sondern motiviert auch junge Frauen nach der Geburt ihren Beckenboden präventiv richtig zu trainieren. Denn nach drei Geburten weiß sie, wie eine gesunde Fitness sie bei der Organisation ihrer Großfamilie physisch und psychisch unterstützt.

Leseprobe
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