Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen - doch warum erleben sie manche Frauen nahezu beschwerdefrei, während andere stark darunter leiden?

Hormon-Coachin Rabea Kieß liefert die Antwort auf diese elementare Frage. Sie zeigt auf, dass nicht allein die sinkenden Sexualhormone für Wechseljahresbeschwerden verantwortlich sind. Vielmehr hängt unser Wohlbefinden von der Gesundheit fünf wichtiger Regulationssysteme ab, die die Auswirkungen hormoneller Schwankungen in der Lebensmitte

abfedern und erheblich lindern.

Mit ihrem erprobten Selbsthilfe-Programm beweist die Autorin, dass Frauen durch alltägliche Gewohnheiten enormen Einfluss auf ihren Hormonhaushalt nehmen können. Rabea Kieß bietet einen Schatz an praktischen und einfachen Lösungen: Ausgehend von Selbsttests zur Einordnung der eigenen Situation können die konkreten Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen individuell angewendet werden.

Mit diesem Buch bekommen die Leserinnen ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um ihre Gesundheit selbstbestimmt zu optimieren. Belohnt werden sie mit mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude - in den Wechseljahren und den vielen wertvollen Jahren, die noch vor ihnen liegen.

Vorwort

Hormon-Balance ab 40

Autorentext

Rabea Kieß ist zertifizierter Hormone Health Coach, Buchautorin und Host des "Hormon Reset Podcast". In ihren Coachings und Online-Programmen hilft sie Frauen mit Hormon-, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden, ihren Hormonhaushalt ganz natürlich über Ernährung, Naturheilkunde und einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Klappentext

Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase hormoneller Veränderung - genau wie Pubertät, Schwangerschaft oder Stillzeit. Doch viel zu oft wird mit dieser "heißen Phase" des Lebens nur Negatives in Verbindung gebracht. Aber das muss nicht sein! Das Selbsthilfe-Programm von Rabea Kieß ermächtigt Frauen, durch kleine tägliche Routinen den eigenen Körper zu unterstützen, sich selbst Gutes zu tun sowie zur gewohnten Kraft und Energie zurückzufinden. Die Hormon-Coachin möchte ihre Leserinnen aufklären und ermutigen, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, statt Wechseljahressymptome mit Medikamenten zu unterdrücken. Sie zeigt, wie Frauen ihren Körper bestmöglich unterstützen können in dieser transformativen Lebensphase, die gerade durch den hormonellen Wandel großartige Chancen bietet für Selbstentfaltung, Freiheit, Kreativität und sogar Neuanfänge.

Zusammenfassung

Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase hormoneller Veränderung genau wie Pubertät, Schwangerschaft oder Stillzeit. Doch viel zu oft wird mit dieser heißen Phase des Lebens nur Negatives in Verbindung gebracht. Aber das muss nicht sein! Das Selbsthilfe-Programm von Rabea Kieß ermächtigt Frauen, durch kleine tägliche Routinen den eigenen Körper zu unterstützen, sich selbst Gutes zu tun sowie zur gewohnten Kraft und Energie zurückzufinden. Die Hormon-Coachin möchte ihre Leserinnen aufklären und ermutigen, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, statt Wechseljahressymptome mit Medikamenten zu unterdrücken. Sie zeigt, wie Frauen ihren Körper bestmöglich unterstützen können in dieser transformativen Lebensphase, die gerade durch den hormonellen Wandel großartige Chancen bietet für Selbstentfaltung, Freiheit, Kreativität und sogar Neuanfänge.