Unsere Füße tragen uns durchs Leben, doch oft schenken wir ihnen nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum zeigt in Das FußHeilbuch, wie wir unsere Füße gesund erhalten, Beschwerden lindern und Schmerzen heilen können. Mit einfachen Übungen, Massageanleitungen sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen können Sie Ihre Fußgesundheit nachhaltig verbessern.

Das Trainingsprogramm in diesem Buch stärkt und vitalisiert alle Bereiche des Fußes. Zudem finden Sie gezielte Hilfestellungen bei häufigen Fußproblemen wie Hallux valgus, Fersensporn oder Fußpilz. Klare Anleitungen und präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv. Schöpfen Sie aus der Weisheit von Traditionen wie Yoga, Qi Gong und Ayurveda und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.

Gehen Sie den Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen - Schritt für Schritt mit Das FußHeilbuch. Entdecken Sie die sprudelnde Quelle der Gesundheit direkt unter Ihren Füßen!

Vorwort

Ein Leben lang gut zu Fuß das Praxisbuch zur Fußgesundheit

Autorentext

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qigong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre das Fach Entspannung (Atemarbeit, Yoga, Qigong, Autogenes Training) an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten u.a. in Griechenland, Marokko und Ladakh/Nord-Indien. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin. www.inka-jochum.de

Klappentext

Ein Leben lang gut zu Fuß: das Praxis-Buch zur Fuß-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin.

Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund.
Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen.
Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken.
Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert.
Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt.
Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern.
Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet.

Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.