Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in den verjüngenden Fastenstoffwechsel, was auch als "Autophagie" bekannt ist. Dieser Mechanismus lässt sich in Gang setzen, ohne dass man darben muss, wie es bei klassischen Nulldiäten der Fall ist. Möglich macht das eine klinisch erprobte Zusammensetzung an Nährstoffen. Reich an gesunden Fetten, arm an Zucker und Proteinen liefert das Programm zwischen 730 und 1150 Kilokalorien am Tag - das macht satt und genügt bereits für den begehrten Gesundheitsboost.

Lecker: Das Richtige essen - während und nach dem Fasten mit 40 Rezepten

Vorwort
Der erste Praxisbuch zum revolutionären Fastenprogramm ohne Hungern

Autorentext
Bernhard Hobelsberger war mehr als 20 Jahre als Redakteur für verschiedene Tageszeitungen und Publikumszeitschriften tätig. Heute schreibt er für das Magazin Focus Gesundheit mit dem Schwerpunkt Medizin. Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk zählt zu den weltweit führenden Anti-Aging-Medizinern. Er ist Herausgeber des ersten deutschen Fachbuches für Anti-Aging-Medizin und Präsident der German Society of Anti-Aging Medicine.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Scheinfasten ... Ein Wort vorab Die Heilkraft des Hungerns Scheinfasten Dauerhaft schlank bleiben Scheinfasten in der Praxis Sirtfood-Praxis Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Gesünder mit Scheinfasten Ein starkes Duo: Scheinfasten und Sirtfood Beispiele für sirtfood